Arjen turvallisuus
Arjen turvallisuus ulottuu lähes kaikille elämän osa-alueille ja se koetaan eri tavalla eri elämän vaiheissa. Turvallisuudentunteeseen vaikuttavat muun muassa ikä, terveydentila, asuinalue, perhesuhteet, taloudellinen tilanne ja liikkumisen turvallisuus.
Arjen turvallisuuden varmistaminen sisältää erilaisia käytännön toimenpiteitä, kuten varautumista hätätilanteisiin, turvallisten asuinalueiden ja koulujen edistämistä, liikennesääntöjen noudattamista, terveellisten elämäntapojen ylläpitämistä ja taloudellisen turvallisuuden suunnittelua esimerkiksi säästämisen ja vakuuttamisen kautta.
Jokaisen kannattaa varautua siihen, että tavallinen arki häiriintyy onnettomuuden tai poikkeustilanteen takia. Varautuminen on ennaltaehkäisyä ja harjoittelua siltä varalta, että jokin riski toteutuu.
Varautuminen on arjen pieniä tekoja! Tutustu: Varautuminen kotona_72 tuntia esite
Kotivaraan kuuluu:
- Vesiastiat (puhtaat ja kannelliset)
- Helposti valmistettavaa ja kaikille perheenjäsenille sopivaa ruokaa
- Lemmikkien ruokaa
Mitä muuta kotona on hyvä olla?
- Paristoilla toimiva radio ja paristoja
- Paristoilla toimiva taskulamppu ja paristoja
- Varavirtalähde esimerkiksi puhelimen lataamista varten
- Retkikeitin ja tulitikut
- Käteistä rahaa
- Välttämättömät lääkkeet
- Joditabletteja
- Hygieniatarvikkeet
- Ensiaputarvikkeet
- Käsisammutin/sammutuspeite
Testaa, oletko varautumisen mestari! Vastaa kuuteen taitoja ja kuuteen tietoja mittaavaan kysymykseen, ja saat selville, minkä tasoinen varautuja olet!
Kaatumisten ehkäisy
Joka kolmas yli 65-vuotias ja joka toinen yli 80-vuotias kaatuu vähintään kerran vuodessa. Kaatumiset voivat aiheuttaa hankalia vammoja, esimerkiksi lonkkamurtumia. Vammat aiheuttavat inhimillistä kärsimystä ja niiden hoito kustannuksia yhteiskunnalle. Näistä syistä kaatumisten ehkäisy on tärkeää. Joka kolmas ikääntyneen kaatuminen ja kaatumisvamma voidaan ehkäistä puuttumalla kaatumisen riskitekijöihin Terveyskyla.fi
Kymmenen keinoa kaatumisten ehkäisyyn – UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)
- Säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen
- Hyvien jalkineiden käyttö
- Liukuesteiden käyttäminen liukkaalla kelillä
- Kotiympäristön turvallisuudesta huolehtiminen
- Kotipihan ja lähiympäristön turvallisuudesta huolehtiminen
- Monipuolinen ja säännöllinen syöminen sekä juominen
- D-vitamiinin riittävä saanti
- Runsaan alkoholin käytön välttäminen
- Terveydentilasta huolehtiminen
- Ajantasaisesta lääkityksestä huolehtiminen
